“O controle do ganho de peso durante a gestação é importante para o bom desenvolvimento do bebê, saúde da mãe e diminuição de dois riscos: desenvolvimento de diabetes gestacional e pré-eclâmpsia”, diz a nutricionista Flávia Fernandes.

Grávidas são bem-vindas no Ravenna Brasil, sabia?

O Ravenna Brasil é muito mais do que um método de emagrecimento. É também uma forma de aprender a se alimentar de uma maneira que faça bem a sua saúde – inclusive na gestação. “Uma alimentação equilibrada com boa ingestão de fibras, antioxidantes e de baixo índice glicêmico nutre o bebê e favorece o ganho de peso adequado para esse período. Já uma alimentação com alto índice glicêmico e com excesso de ingestão calórica favorece o ganho de peso, aumento da glicemia e pressão arterial. Estudos mostram que uma gestação obesogênica  proporciona descendentes com maior teor de tecido adiposo e favorecimento no desenvolvimento de resistência à insulina e obesidade na fase adulta”, diz a nutricionista Flávia Fernandes.

Mesmo durante a amamentação os médicos do Ravenna Brasil podem ajudá-la a ter uma alimentação mais saudável, sempre focando na saúde da mãe e do bebê. “A dieta é personalizada de acordo com a demanda dessa fase. Na consulta será definido um planejamento alimentar personalizado para esse período específico, sendo a amamentação exclusiva ou como complemento”, diz a nutricionista Flávia Fernandes. Venha conhecer de perto os benefícios que podemos trazer a sua saúde.

Se você está culpando a isolamento social pelo ganho de peso e alimentação não saudável, temos uma notícia: com o método do Ravenna Brasil você terá a ajuda necessária para alcançar o equilíbrio.

A dieta é feita em protocolos: são quatro refeições ao dia, com regras específicas para que você alcançe seu objetivo.

Para mamães maduras o cuidado com a alimentação é muito importante. “Nessa época da vida, perdemos, por exemplo, massa óssea e muscular, além de gordura. Quando um idoso tem sobrepeso, a musculatura e os ossos ficam fragilizados, o que pode causar artrite, artrose e compressões musculares, gerando desconforto. Com o emagrecimento, esses quadros passam a melhorar, já que uma alimentação saudável minimiza a oxidação celular”, diz  Lucas Valois, nutricionista especializado em clínica esportiva do Ravenna Brasil.