Mônica eliminou 65kg

A força que hoje tenho dentro de mim é o que me mantem convicta que não quero dar nenhum passo pra trás.

Conheci o método em 2015 assistindo uma entrevista que o Jô Soares fez com Dr Ravenna e me chamou muita atenção a abordagem multiprofissional. Naquele momento percebi que este era um método que poderia dar certo para mim. Tenho obesidade infantil, tentei diversos tratamentos, até que desisti, mas também tinha pavor de fazer a bariátrica.

Depois disto comecei a ler um pouco mais sobre o método, busquei conhecer pessoas que o vivenciaram e via resultados incríveis.

Somente em 2018 tomei a decisão de arriscar, me dando uma última oportunidade. Pensava a todo momento que se este não desse certo teria que partir para a cirurgia bariátrica.

Foram muitos desafios, medos de todas as naturezas, vivi momentos de ansiedade, angustia. Só fui contar para amigos e familiares depois de 15 dias que já estava no método. Todo este processo daria um livro recheado de aprendizados e emoções. Meu maior aprendizado tem sido sobre o auto cuidado e como estar bem reflete em toda a sua vida. Tenho ainda muito que aprender e avançar, muitos ajustes ainda estão sendo feito, mas a força que hoje tenho dentro de mim é o que me mantem convicta que não quero dar nenhum passo pra trás.

Agradeço a toda equipe de excelentes profissionais que se dedicam a cuidar integralmente de cada paciente. O método é único, mas o cuidado é individual e ajustado a cada paciente.

Hoje, depois de emagrecer 65 kg, continuo focada, tendo erros e acertos, atenta aos meus comportamentos e emoções. O aprendizado é constante e só é possível pela forma como o tratamento trabalha no sentido de tomarmos consciência da necessidade de mudança de comportamento e de como nossas emoções operam no contato com os alimentos.

O meu primeiro maior ganho foi a mobilidade. Conhecer cada parte do meu corpo, como se integram e se comportam com tanta mudança. A equipe de profissionais que me acompanha de perto já deu boas risadas com minhas “grandes” descobertas rsrs.

Sempre adorei dançar, e a clínica me trouxe novamente esta possibilidade sem nenhum julgamento estético. Ousei e arrisquei a iniciar a Dança do Ventre, que nunca havia imaginado que um dia poderia dançá-la por ser uma dança que exalta muito a sensualidade do corpo feminino. Hoje posso dizer que a dança do ventre me fez enxergar meu corpo com outras nuances e empoderamento, o que me deixa mais convicta que tenho que valorizar cada vez mais este meu caminhar. Todas estas descobertas têm me dado tanto prazer que estou sempre me desafiando a experimentar novas atividades que podem trazer grandes benefícios a minha saúde. Investi mais ainda na musculação funcional, no LPF (respirar corretamente é tudo) e a medida que o corpo se fortalecia novas atividades físicas entraram na minha vida.

Este é um pequeno resumo do meu intenso processo que hoje tenho consciência que será por toda a minha vida.

Tem sido uma felicidade real ter minha disposição e energia de volta com um corpo magro e saudável.

Eu cheguei ao Método Ravenna com obesidade nível 2, muito acima do meu peso ideal. E embora todos os meus exames estivessem normais, eu me sentia constantemente sem energia e motivação para realizar minhas atividades. Não tinha disposição para nada; muita procrastinação e isso me incomodava demais. Além da total falta de autoestima.

Quando consegui reconhecer que sozinha eu não conseguiria eliminar tantos quilos, pois já tinham sido várias tentativas fracassadas, decidi optar pelo tratamento.

Minha meta é eliminar 35 kg. Já eliminei 27 kg e ainda estou no processo até chegar ao meu objetivo.

É difícil elencar apenas uma atividade favorita oferecida no tratamento porque para mim o grande diferencial do Método Ravenna é exatamente reunir todas as disciplinas com um único objetivo. Ter tudo isso junto fez muita diferença para mim: a academia, os grupos terapêuticos, as consultas com a nutricionista e o médico, o restaurante, os congelados e até mesmo a comunidade de amigos do Ravenna.

Mas uma atividade que teve um grande papel no meu emagrecimento foram os grupos terapêuticos. Entendi que num processo de emagrecimento é fundamental você entender os gatilhos emocionais que levam à compulsão alimentar e os sentimentos que vão surgindo ao longo do próprio emagrecimento.

Vivi muitos momentos importantes neste período de tratamento. Desde descobrir quais são os meus gatilhos para a compulsão alimentar até conseguir entrar num jeans 38 :).  Mas quero mencionar um momento do começo do tratamento que foi bem fundamental para dar meu pontapé e avançar no Ravenna: quando eu entendi, através dos grupos terapêuticos, que a obesidade é uma doença crônica controlável e que assim como eu várias pessoas estavam na mesma situação. Foi um alento saber que eu não estava sozinha e me encheu de esperança.

O que diria para inspirar uma pessoa que precisa emagrecer? Primeiro eu diria para esta pessoa parar de tentar sozinha, para não se frustrar, não se culpar e engordar mais. Este é um ciclo muito comum para quem luta contra obesidade. E, segundo, que tem sido uma felicidade real ter minha disposição e energia de volta com um corpo magro e saudável.

Evelin eliminou 27kg

Voltar a vestir uma calça jeans foi um dos momentos mais marcantes em minha vida.

A Necessidade de me sentir Feliz foi a minha grande motivação para o Método Ravenna. Com o tratamento adquiri mudanças de hábito alimentar e comportamental com a comida, passei a praticar o atividade fisica e emagreci 42 kilos.

Uma inspiração a quem vive o dilema da balança: Tenha Força e coragem de encarar seus medos.

Toda mulher é forte e guerreira. Se você não se sente assim, precisa buscar ajuda.

Em 2018 fiquei noiva e iria casar em 2019. Estava com sobrepeso e não queria entrar na igreja de branco e gorda. Minha autoestima estava baixa e foi o que me motivou a emagrecer. Não ia conseguir ter todos os olhos voltados para mim na cerimônia com aquele peso. E consegui eliminar 20 kg
Foquei muito na alimentação, mas fiz aulas com pesos com o Thiago.
Minha autoestima começou a voltar, tirei uma venda que tinha nos meus olhos e terminei o noivado. Percebi que estava traçando um caminho ruim na minha vida e que eu poderia conquistar muito mais ainda.
Toda mulher é forte e guerreira. Se você não se sente assim, precisa buscar ajuda. É normal precisar de apoio para reconquistar a autoestima. Com esse troféu você pode ser e fazer o que quiser. Sem limites para ser feliz. A felicidade é neste exato momento e não no futuro.
Aproveito meu dia, minhas habilidades e descobri que sou uma futura atleta. Hoje faço corridas de 10kg e amo meus momentos de musculação durante a manhã.

Procurei o Método Ravenna buscando uma melhora na minha qualidade de vida.

Minha história de obesidade foi dos 30 aos 38 anos. Até então nunca tinha engordado muito, mas mesmo assim fazia uso de anfetaminas. E isso eu sabia que não queria mais. O que ouvia sobre o método é que seria um tratamento multidisciplinar, sem nada de remédios e sim através do autoconhecimento, trabalho em grupo, rede de apoio.

Minha questão da vida toda era a dificuldade em dizer não, em pôr limites. O que cresci e aprendi com os pilares do método (corte, medida e distância) é insuperável. Sempre pratiquei atividade física, mas hoje minha conexão com o exercício é total. Pratico quatro a cinco vezes por semana. Minhas atividades favoritas são: spinning, HIIT e musculação. Também curto fazer provas de corrida de 5 km a 10 km.

 Eu queria muito chegar magra aos 40 anos, me organizei para isso com o Método Ravenna e na minha festa me senti linda e plena. Na clínica foi o local onde mais fiz amigas! Adoro as aulas de ginástica, os eventos especiais e, claro, os grupos terapêuticos.

É meu ponto de apoio, acolhimento, sororidade e amor.

A todas que desejam e precisam emagrecer: coloquem-se em primeiro lugar, sempre! Acreditem na sua capacidade e sejam amorosas consigo mesmas. Todas merecemos nos sentir bem.

Você merece ser feliz com você!

Isso representa liberdade. Sem contar que a autoestima melhorou infinitamente.

Aos 35 anos fui diagnosticada com síndrome do pânico e depressão. Hoje consigo enxergar que procurei conforto na comida e isso me fez engordar. A partir daí comecei uma luta contra o peso, pois não estava somente prejudicando a minha saúde, mas também minha autoestima.

Procurei o Método Ravenna, pois não conseguia dar continuidade a nenhuma dieta até atingir minha meta. Precisava eliminar 27 kg. Eliminei até agora 23,5 (em seis meses) e estou bem próxima de passar para a manutenção.

A atividade que mais ajudou foi a participação nos grupos terapêuticos, em que aprendi a enxergar o lugar que a comida ocupava em minha vida.

As aulas de ritmos também me ajudaram a praticar atividade física com prazer.

O momento mais prazeroso da perda de peso foi sair da obesidade e passar para o sobrepeso. Nessa fase, comecei a fazer movimentos com o corpo que não conseguia. Isso representa liberdade. Sem contar que a autoestima melhorou infinitamente.

Eu diria para uma mulher que precisa emagrecer, que é possível sim, através de uma rede de apoio que a faça enxergar o seu potencial e que o agente da mudança tem que ser ela mesma.

Decidir mudar me colocou num trajeto de muitas descobertas e conquistas

O medo de ficar doente me motivou a procurar o Método Ravenna. Depois de um episódio clínico tomei consciência de que tinha chegado a hora de cuidar de mim e me tornar protagonista de minha vida.

Decidir mudar me colocou num trajeto de muitas descobertas e conquistas para eliminar 58 quilos.

O método Ravenna me possibilitou criar uma teia de afeto e carinho como suporte para seguir e vencer a obesidade. Um verdadeiro aprendizado e ganho para a vida.

Para você que enfrenta a obesidade: resgate seu amor próprio, com uma vida ativa, alimentação e relacionamentos saudáveis e torne-se o centro de sua existência.

Sou uma pessoa muito mais decidida, feliz e certa de que sou capaz… nada me assusta.

Em 2014, procurei o Método Ravenna, indicado por uma médica dermatologista. Na ocasião, achei caro e não fiz minha inscrição.

Um ano mais tarde, outra médica, também dermatologista, após eu pedir que me indicasse alguns procedimentos para rejuvenescimento do rosto, me falou seca e friamente: “Você está muito feia, muito gorda; essas suas olheiras são horríveis”. Fiquei em estado de choque. Não tive reação. Saí do consultório com dúvidas sobre o que tinha ouvido, mas minha mãe que estava comigo, confirmou…

Sempre fui gorda. Desde criança, colecionava histórias de bullying. Fiz muitas dietas, algumas bem-sucedidas. Mas nunca consegui manter um peso saudável.

Voltei à Ravenna, em junho de 2015. Iniciei o tratamento, totalmente cética, mas incentivada pela minha mãe.
Nove meses depois, tinha eliminado 22,7 kg. Hoje consigo manter meu peso. Sou uma pessoa muito mais decidida, feliz e certa de que sou capaz… nada me assusta.

Sou grata à Ravenna e a toda a equipe de Brasília que não poupa esforços para nos ver bem. Em diversas ocasiões, boas e difíceis dessa fase, pude contar com o apoio incondicional de todos os profissionais. O processo de manutenção tem sido ainda mais rico e cheio de descobertas. É um processo de autoconhecimento crescente que sempre almejei atingir.

Fadua eliminou 20kg

Falar da clínica Ravenna para mim é fácil … Porque minha história ficou marcada por ela.

Eu encho a boca para contar sobre meu momento por lá… Inclusive essa história faz parte de um dos top 1.000 de sucesso do meu Instagram pra motivar minhas clientes e seguidoras.

Como emagreci 30 kg e transformei meu corpo, minha vida, minha carreira, meu poder pessoal???

Bom, então vamos lá… Como qualquer pessoa que luta contra a obesidade, eu já passei por muitos momentos de tristeza, depressão, mutilação e apego absoluto à comida e a escolhas erradas … Quando me dei conta de que minha balança apontava 95 kg, senti medo, raiva, tristeza, vergonha…
Eu não queria encarar aquilo… Mas depois de procurar um médico para operar o estômago, e descobrir que precisava emagrecer para a cirurgia, minha ficha finalmente caiu. Não dava mais para viver daquela forma aos 29 anos. Eu teria que mudar!!! Nesse momento eu virei o jogo … E mudei tudo (não dá para contar a história completa porque não caberia aqui).

Foi então que em 2013 meu marido (na época namorado) me contou de uma prima que havia emagrecido demais em pouco tempo. Eu como sempre nem pensei. Queria a receita do milagre! E fui lá ver o que era. Quando cheguei na clínica, atentei aos antes e depois de quilos e quilos eliminados com alimentação. Fiquei meio desconfiada, mas o que mais tinha a perder? Já estava no fundo do poço…

Então resolvi dar “a minha última chance”. E repito: foi a melhor escolha que fiz na vida!!!

No Método Ravenna, eliminei meus últimos 20 kg em quatro meses, com muita consciência, de maneira consistente e equilibrada, sem loucuras e fórmulas mágicas. Mas não foram apenas quilos que eliminei. Junto com o excesso de peso, foi embora todo o medo e a falta descrença em mim.

O método não trata apenas nosso físico. Ele trata também nossa cabeça. A clínica nos acolhe, as pessoas se unem… Essa é a chave do sucesso!!!

Eu vivi dois momentos muito marcantes por lá.

O primeiro foi durante um dos meus primeiros grupos terapêuticos ministrados pelo próprio Dr. Ravenna. Nesse dia recebi com maestria dele o primeiro chacoalho na criança mimada que morava em mim. Depois daquele dia eu despertei para uma força que nem eu sabia que existia.

E o segundo momento mais marcante foi a morte da minha mãe durante o tratamento. Ali eu descobri que era forte. Porque eu consegui passar por aquilo sem me mutilar novamente com compulsões alimentares e desculpas. Eu segui o tratamento. E posso afirmar que isso foi o que me manteve de pé durante aquele momento trágico pelo qual passamos. Os grupos terapêuticos são minha parte preferida! Mas é difícil escolher algo. Amo a nutri, a comida, o ambiente… Enfim, tudo!

Para resumir, posso afirmar que existem duas etapas da minha vida. Antes e depois desse tratamento.

Foi lá que eu redescobri a minha POTÊNCIA!

Se você está hoje neste espaço de dor, não desista de você! Você pode! Você só precisa ESCOLHER.

E eu afirmo: cada minuto dessa escolha compensa quando você descobre quem você é! Não deixe mais ninguém te parar!

Retomar as rédeas de seu corpo e de sua vida é uma experiência por si só motivadora.

Estava com autoestima baixa, há muitos anos acima do peso e, embora minha saúde fosse ótima, já sentia efeitos físicos de carregar tantos quilos extras. Era aparente nas fotos e me deixava descontente com minha imagem. Além disso, tinha completado 50 anos e já me sentia velha.

Os grupos e as atividades físicas são minhas atividades favoritas na clínica. O momento mais marcante em minha trajetória foi o Peso Solidário de 2018. Já estava na manutenção e havia emagrecido 26,4 kg. Estava feliz e emocionada. Carregar em mantimentos todos os quilos perdidos (com muita dificuldade, quase não consegui andar até o palco) foi inesquecível. Este evento me fez reconhecer o caminho percorrido e o quanto ganhei no processo, em especial, em autoconhecimento. Senti ali que podia ser protagonista da minha história e isso me emocionou.

Diria a cada pessoa que precisa emagrecer que o Método Ravenna é uma realidade que vem como resultado de um processo de autoconhecimento. E que, ao final, o prazer não vem só desse resultado, mas do caminho percorrido e da certeza de que a decisão tomada poderá ter seus efeitos prolongados por vários anos  e não se restringirá ao número da balança ou à roupa, mas abrangerá aspectos ainda mais importantes de sua vida.

Retomar as rédeas de seu corpo e de sua vida é uma experiência por si só motivadora.

Lógico que a gente não controla a vida inteira e as circunstâncias são muitas, mas controlamos nosso corpo, nossa determinação, nossa atitude. Podemos controlar o que comemos e como queremos seguir nosso caminho. Identifiquei muitas mudanças na minha vida com o tratamento. Penso antes de comer e embora cometa meus “pecados” consigo retomar.

Depois de mais de um ano (já no clube) tenho pequenas variações (ate 3 kg) acima do meu peso ideal, mas não fujo da balança nem da nutricionista. Não me desespero nem desisto. Consigo retomar a alimentação saudável. E principalmente mantenho consciência do que como.

Fazer algo extraordinário, nos faz sentir extraordinários.

Sempre fui magra, mas com a chegada da menopausa engordei.

Precisava emagrecer 32 kg e emagreci 37 kg com o Método Ravenna. Voltei a usar o manequim 40; ganhei sono reparador e eliminei a necessidade de ingerir alimentos muito doces e gordurosos.

Quando emagrecemos, extravasamos os nossos limites, o que nos faz chegar ao ilimitado.

No processo de emagrecimento, me identifiquei com as aulas de dança. Ganhei leveza e fluidez nos movimentos, pratico pilates há 15 anos e chegando a realizar posturas complexas como o cadilaque. Algo jamais imaginado nos tempos em que vivia a obesidade.

Fazer algo extraordinário, nos faz sentir extraordinários. Pessoas especiais têm ideias e realizam coisas especiais.

Eu sou outra pessoa!!

Eliminei 25 kg com o Método Ravenna.

Amo todas as atividades físicas oferecidas no tratamento e passo praticamente todas as manhãs na clínica.

Passei a me sentir muito mais feliz; comecei a dançar e a fazer teatro.

Eu sou outra pessoa!! Muito mais alegre, feliz e com muito mais energia para fazer o que gosto!

A quem precisa emagrecer com saúde eu diria para procurar a clínica, seguir o tratamento à risca, frequentando todos os dias (se possível, claro) e com toda a certeza ela será muito mais feliz.

Exames alterados e pré diabetes. motivos que me levaram ao Método Ravenna

Expressões como “Nossa! Como você está fortinha! ” eram frequentes entre amigos e familiares. Isso para não dizer: “Nossa! Como você está gorda!”

Uma mistura de prazer e compulsão me levava a acreditar que eu precisava de uma reeducação alimentar.

Meu marido, que é médico, buscou junto comigo uma clínica de emagrecimento séria e que pudesse me oferecer o suporte. Fomos visitar a clínica e eu simplesmente me apaixonei pelo Método Ravenna, embora achasse difícil encarar o programa.

Mas, mesmo assim, entrei no tratamento de corpo e alma e me senti tão bem e feliz, que fui eliminando peso e ultrapassando as etapas e me sentindo cada vez mais plena. Os grupos terapêuticos, as orientações nutricionais, médicas e atividade física transformam o método num suporte incrível a quem precisa emagrecer.

Estou na clínica há sete meses. Meus exames estão todos em ordem e eu muito feliz com os resultados. Quem precisa chegar ao seu peso ideal e saudável, saiba que é possível com determinação e perseverança. O melhor de tudo é ter um resgate da saúde e autoestima.

Se você precisa emagrecer, comece já o seu processo de transformação.

Emagrecer sem remédios me trouxe para o Método Ravenna. Foram 23 quilos eliminados e vivendo um dia após o outro.
Adotei hábitos saudáveis de alimentação e atividade física. Aqui tive oportunidade de experimentar as que mais me agradavam como pilates, GAP e alongamento, além de absorver um hábito tão importante e difícil para mim: beber água.

O resultado positivo no processo de emagrecimento me dava cada vez mais motivação para atingir meu objetivo.

Hoje entro em qualquer loja e tudo cai bem. Uma verdadeira realização. Se você precisa emagrecer, comece já o seu processo de transformação.

Estar acima do peso e não conseguir emagrecer era algo que me dava muita tristeza.

Um dia vi numa revista do clube que frequento uma matéria sobre o Método Ravenna e me interessei imediatamente. Fiquei ansiosamente aguardando a data da inauguração da clínica Ravenna na cidade São Paulo.

Minhas preferências são: frequentar atividades físicas diárias na clínica e grupos terapêuticos variados.

Servir de exemplo é a minha melhor forma de inspirar uma pessoa que precisa emagrecer.

Eu diria para quem resolver fazer esse tratamento que ela deverá ser capaz de compreender seus fundamentos, confiar em seus profissionais, comprar a ideia do método e principalmente acreditar em si própria como alguém que é capaz de alcançar seus propósitos.

Estou no meu décimo ano na clínica. Praticamente vi seu nascimento em São Paulo. Tenho muito orgulho do meu processo. A mudança básica que consegui identificar é que para se manter o peso desejado não existe “após o tratamento”. A atenção é diária para o resto da vida, e tudo bem!

O momento mais marcante e inesquecível foi quando finalmente conheci o método, confiei em sua estrutura, em seus excelentes e atenciosos profissionais e na minha capacidade de alcançar meu objetivo de emagrecer e chegar no peso ideal preconizado pela clínica e reconhecido por mim como peso real.

Estava bem triste com minha aparência e muito preocupada com minha saúde. Em vários exames, glicemia e triglicerídeos, havia alterações.

Fiz então uma pesquisa e achei que o Método Ravenna seria o melhor tratamento para o meu tipo de situação.

Pelo exame e pela conversa com a nutricionista, chegamos ao consenso de que eu precisava eliminar 15 Kg. Até o momento, eliminei 10 kg e falta pouco para atingir a minha meta.

Eu gosto muito dos grupos terapêuticos oferecidos pelo Método Ravenna. Acredito que tenha sido uma das melhores coisas que fiz por mim. O momento mais marcante na minha trajetória no tratamento foi no Natal. Consegui nas festividades, e mesmo com toda a complexidade de estar reunida em família, manter firmemente o tratamento e a dieta, sem sofrimento ou deslizes, porque de fato entendia ser um ganho para minha saúde e não uma privação.

Terei muitos outros natais e muitas oportunidades de estar em família, com o peso adequado e a saúde sob controle.

Àquelas que precisam retomar o seu peso saudável, diria que merecemos estar bem conosco. E que voltar a olhar no espelho e reencontrar uma pessoa que você tem guardada na memória é uma delícia, nos dá muito empoderamento, nos faz bem sentir que conseguimos tudo. Damos o melhor de nós para todos (marido, filhos, irmãos); merecemos também dar o melhor de nós a nós mesmas. É como um carinho na alma.

Continuo em tratamento. Faltam 4 kg ainda, mas percebo que este tratamento me trouxe uma certa organização interna; me deixou mais calma e centrada. Consigo manter um controle do alimento. Antes, controlava tudo e todos, só não controlava a comida, que entrava nas horas em que estava ansiosa ou triste.

A obesidade mórbida me levou a procurar o Método Ravenna.

Com o tratamento, adotei hábitos saudáveis como o consumo de mais frutas e legumes, além de incorporar a musculação como atividade física em minha rotina.

A chegada aos 65 kg sempre será o momento inesquecível nesta trajetória.

Quem precisa e deseja emagrecer, lembre-se: nunca desista de você.

É possível emagrecer e manter o peso desde que haja uma entrega de corpo e alma ao Método Ravenna.

Um amigo me sugeriu tratar a causa de vários problemas de saúde que eu estava enfrentando na ocasião.

Entre eles forte dor no joelho esquerdo devido à artrose, glicemia se elevando, tristeza profunda e sensação de estar aposentada da vida.

Eliminei 75 kg

O tratamento psicológico pelo qual passei nos grupos terapêuticos e nas consultas foram foi essencial para que atingisse meu objetivo. Tenho a certeza de que não teria conseguido chegar na meta e manter o peso sem estas atividades. Mas tal como o corpo humano, em que cada parte tem sua complexidade e função, as outras atividades são igualmente importantes para alcançar os objetivos.

Os momentos mais marcantes em minha trajetória:

O primeiro foi no grupo do feriado da Independência com o Douglas e a Yamila quando eu dei o meu grito de liberdade: Tenho direito ao vazio!!! Isto significou autorizar-me a sentir sem precisar me entupir com comida na tentativa de fugir dos sentimentos.

O segundo foi na aula de dança da Stella que me remeteu à minha juventude. Lembrei-me de que gostava de dançar…

O que diria para inspirar uma mulher que precisa emagrecer?

É possível emagrecer e manter o peso desde que haja uma entrega de corpo e alma ao Método Ravenna.

Eu consegui aos 53 anos eliminar 75 kg, investindo diariamente no projeto de manutenção do peso. Na verdade, manutenção da saúde física e psicológica, ou seja, manutenção da vida.

Além do manequim, que mudou de 56/58 para 42/44, hoje posso andar a pé, de ônibus, dançar. Sinto-me mais mulher, mais olhada e respeitada como pessoa. Além de me sentir mais confiante para realizar as minhas atividades incluindo o trabalho. E algo também importante: estou respeitando mais os meus limites.